超喜欢吃韩国泡菜炒饭和石锅拌饭
前两天身体不适休息在家还吃到了双拼饲养员便当
剩下的泡菜被节约光荣的我再加工
自己也来做泡菜饭+拌饭
为了清减，色拉油从来进不了我家的门
所以，为了“无油”，我将泡菜炒饭独创改良为泡菜蒸饭，还一举合并了石锅拌饭的精华
没有石锅，电饭锅拌拌滋味也独好！
和我一样想减肥的MM可以试试看哦
既让自己吃起来没有罪恶感，又亏待不了你们家小他的胃：）

对于减肥，多唠叨两句
减肥的成功与失败相信每个女孩子都可以侃侃而谈
众所周知，俺是个对“瘦”这件事情有偏执的人
每天瑜伽、慢跑，再加睡前软操
只吃“负热量”食物
就是吃下去以后消化它们所消耗的热量大于食物自身的热量，如芹菜、苹果、西兰花、黄瓜、橙等
即便如此，对着镜子里的自己还是没办法满意地点个头
最爱听的话是“你又瘦了”

有段日子不见的朋友最近见面第一句就是：你又瘦了！
我喜形于色！
他冷冷地说：以为夸你呢啊？你现在整得跟难民似的！
我仍然面不改色。。。

“One Ounce fat can be seen on stage”（每一盎司脂肪在台上都会看得一清二楚）
这是美国乡村女歌手卡朋特的名言
她英年早逝，死于厌食症

上周，
上顿芹菜，下顿芹菜的我终于出现了厌食的症状
连续两天没有进食
强迫下咽，就会有呕吐和疼痛的感觉
面对两千多米的丰盛筵席毫无食欲
看着同事们大快朵颐，我愣是一下也没有提起过筷子
我把胃口弄丢了！！我终于知道难过了
我最爱的美食都不要了，我还活个什么劲儿啊！
厌食演变成了厌世
这样下去小命不保！
我知道怕了

现在在饲养员每日膳食搭配调理之下，胃口渐渐回来了
这一阵没少让家里大人操心
已经保证以后乖乖吃饭了
现在老实交待近况，谨供各位减肥同胞参考
万事皆有度
爱美也不例外
感谢上帝赐给我们的食物和健康
为爱你的人爱惜自己

材料：韩国泡菜，韩国辣酱，鸡蛋2个，白米1杯，清水1杯，葱花少许，盐，鸡精

做法：

1 白米洗净，沥干，静止60分钟


2 白米加入清水，调入辣酱、盐和鸡精，和切成小块的泡菜用电饭煲蒸至半熟


3 在半熟的米饭中打入鸡蛋，搅拌均匀，继续闷熟


4 盛出，撒上葱花

我喜欢春天
我出生的季节
4月3号
愚人节和清明节之间
生在这个日子小时候总有点耿耿于怀
现在有了清明假，能和公司的生日假连放
这才发现我娘23年前挑了这么个日子，真是太油菜花了！

想去北海道看樱花，这个梦有点远了
连我们校园里的都落尽了
退而求其次，那么看油菜花好了
订了婺源江岭的农家乐，最后也没去成
还是回南京安心陪爸妈吧

清明这天，我们一家三口去给外婆上坟
上一次去，可能是十几年前吧，印象很模糊了
没见过外婆，只见过世界上最美丽的照片
路上我问妈妈：现在还会伤心吗？
妈妈说：早就不了，每年只是去看望一下
我跪下来磕头，对外婆说：欢欢长大了，工作了，可惜没能有机会孝敬您
然后，我和妈妈都流眼泪了
可能是烧纸的烟熏着了

南京的城郊
油菜花开得和那天的阳光一样灿烂
站在花丛里我迎着风放肆地笑
回到家吹蜡烛，切蛋糕
喜欢和爸妈这样简简单单地过生日
爸爸给我拍照片
就这样拍了23年了
一度是一家四口团团圆圆的
今年第一次再也没有了娇娇
许愿的时候希望这是最后一个单身的生日了
希望明年可以有一棵油菜陪我在油菜花田里迎着风笑

13岁到23岁
最辛苦的学生时代，就这样过去了
好像很长很长哎
可能爸妈的感觉比我更长吧
因为这也是他们最操劳的10年
10年，我不想说爸妈苍老了
我喜欢说我长大了
可是所谓长大的我，还在临走的前一晚惹妈妈生气了
好歹还是长大了一点，现在学会哄妈妈开心了
抱着被子爬上妈妈的床，两个人聊到天亮
妈妈聊起爸爸有一天对她说：
你要好好爱护自己，保重自己，那是为了我。我保重自己，也是为了你
13岁到23岁，过得很慢，爸妈很辛苦
23岁到33岁，听说快的恐怖，却离开家了，离开爸妈身边了
爸妈应该希望我永远是那个13岁的腻在身边的小姑娘吧
心疼
希望他们没有我，也一切都好

回到上海的房子
堆了很多花圈和挽联
隔壁的爷爷就在清明那天走了
最后一次见到他，是从医院回来
爷爷从轮椅里站起来，儿子扶着他，颤颤微微地上楼
他回头对儿子说：隔壁的小邵真不错
我进屋给爷爷上了一炷香，止不住眼泪大颗往下掉
爷爷您走好，天堂又多一位好人

人长大了，眼泪却莫名其妙地多起来
最后一次在家里见到爷爷的时候，他在慢慢地吃一碗热呼呼的鸡汤面
我问他：您还好吗？
爷爷很爽朗地回答我：我不好。爷爷老了。
苍老这件事，我还处理不来
大人告诉我，过了33岁，可能就看开了

过了一春又一春
有些走了
有些嫩芽又冒出来
还好有希望，像雨后的春笋一样，茁壮地成长

材料： 春笋，料酒，酱油1汤匙，白糖1汤匙，清水100ml，鸡精，盐，香油

做法：

1 春笋去壳洗净，切成小滚刀块

2 滚水焯煮1分钟，过凉水

3 热油，葱花爆香

4 煸炒笋块 

5 调入料酒、酱油、鸡精、盐、白糖和清水，大火煮滚，转小火焖煮，收汁

6 淋入香油拌匀 

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一高兴还添了两张去年的生日照：）